じてトレ 自転車トレーニング・レースについての相談室 http://jitetore.webdeki-bbs.com/ ja 2018-03-28T18:02+09:00 ■■掲示板更新対応■■(本文なし)  http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=112&mode2=thread 掲示板更新対応のための投稿です。 じてトレ管理人 2018-03-28T18:02+09:00 【新規投稿受付停止のお知らせ】 http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=104&mode2=thread いつもご覧頂きありがとうございます。 じてトレ管理人です。 大変申し訳ありませんが、本日をもって相談室への新規投稿受付を停止させて頂きます。 理由は以下2点です。 1.本掲示板はロード・レーサー間での知識共有サービスとしての運営を目指しておりましたが、残念ながらそのようなコミ・・・ じてトレ管理人 2012-02-22T23:25+09:00 RE:FTP計測の際のローラー負荷について http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=92&mode2=thread パワートレーニング初心者様、いつもご覧いただきありがとうございます。 ご質問の件ですが、以下のように考えますのでご参考ください。 (科学的な裏付けは取れていませんので、その点はご了承ください) 帰ってきたクライマーさんが、以下のブログでローラーの負荷について考察されています。 h・・・ じてトレ管理人 2012-02-22T23:12+09:00 RE:「メディオ」「ソリア」の定義について http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=59&mode2=thread パワータップ愛用者様 大変恐縮ですが、個別にお問い合わせフォームよりご連絡頂きますよう重ねてお願い申し上げます。 (以下URLをご参考下さい) http://roadracer.yuki-mura.net/contact.html じてトレ管理人 2012-02-21T14:16+09:00 RE:RST方式のMAPテストについて http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=95&mode2=thread こちらこそわかりにくかったようで申し訳ありませんでした。 VO2maxについて、少しだけ補足説明致します。 VO2maxは確かにLTのように年次でじわじわと伸ばすことは難しいようです。 しかしシーズン中にインターバル・トレーニングなど高強度の練習で伸ばせる可能性はありますし、ランス・ア・・・ じてトレ管理人 2012-02-19T14:28+09:00 RE:RST方式のMAPテストについて http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=95&mode2=thread 早速のお返事ありがとうございました。 MAPテストは、肉体的な意味での最大酸素摂取量に達する運動強度であり、これの向上は成人後はほぼ望めない。 コーガン方式のVO2MAX(L5)は最大酸素摂取の領域にあるというわけで、違うことを混同していたようですね。 ご回答ありがとうございました。 hal 2012-02-18T19:24+09:00 RE:LSDの代用について http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=79&mode2=thread ご返信いただき恐縮です。お気持ちよく理解できます。 トライアスリートの練習方法はいちど以下の記事取上げましたが、意外と様々なアプローチがあるようです。 http://www.overlander.co.jp/jitetore/jitetorehint20120113.html 少し意外・・・ じてトレ管理人 2012-02-17T23:14+09:00 RE:RST方式のMAPテストについて http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=95&mode2=thread hal様、いつもご覧いただきありがとうございます。 またお言葉ありがとうございます(励みになります)。 さて、ご指摘の件ですが結論から申し上げると、MAPはコーガン方式にあてはめるとL6無酸素運動容量に該当するとのご理解で概ね問題ないと考えます*(MAP方式とコーガン方式の比較表が以下URL・・・ じてトレ管理人 2012-02-17T22:45+09:00 RST方式のMAPテストについて http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=95&mode2=thread 今月よりパワートレーニングを開始した者です。いつもパワートレーニングバイブルおよび、ウェブサイトの情報を楽しみにしています。 貴サイトより引用 ~ ランプ負荷運動によりMAP(=VO2maxパワーに相当)を測定し、それを基準にFTPを推定する。 ~ここまで 150wから始めて2・・・ hal 2012-02-17T21:09+09:00 RE:LSDの代用について http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=79&mode2=thread 多大なお時間と御労力を割いていただき、心より感謝いたします。現在、平日に自転車に乗れる時間は、自転車通勤で一時間半から二時間ほど。丸一日乗れるのは日曜日のみというスタイルです。平日は負荷を高くし、日曜日にLSDというスケジュールを組めばいいのでしょうが、せっかくの日曜日、どうしても峠に行ったり、ショ・・・ Butibuti 2012-02-16T23:00+09:00 RE:LSDの代用について http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=79&mode2=thread Butibuti様、いつもご覧いただきありがとうございます。 ご質問の件ですが、以下のように考えますのでご参考ください。 (注:科学論文などで裏付けが取れていないので、あくまで参考情報とお考えください) 結論からいえば、LSDをランニングで代用できる可能性はあると考えます。しか・・・ じてトレ管理人 2012-02-16T17:25+09:00 FTP計測の際のローラー負荷について http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=92&mode2=thread 初めまして。 昨年にパワータップを手に入れ、パワートレーニングバイブルも購入してトレーニングに励んでいますがFTP計測に疑問な点がありますのでご質問させて頂きます。 トレーニングに7段階負荷調整付き固定ローラー台を使用していますが、ローラー台の負荷を最大の7でギアを50×19にした際のFTP・・・ パワートレーニング初心者 2012-02-15T23:24+09:00 RE:「メディオ」「ソリア」の定義について http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=59&mode2=thread パワータップ愛用者様、こちらのご意見を理解いただけたようでありがとうございます。 またパワータップ愛用者様のご意見についても興味深く拝見し、よく理解いたしました。 その是非については、このトピックの読者の方に個別にご判断いただきたいと考えます。 パワータップ愛用者様のご・・・ じてトレ管理人 2012-02-14T12:41+09:00 RE:NPとxPowerの違い http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=86&mode2=thread 私はGoldencheetahのv3を現在使用中で、NPとxPower の両方が表示できるようになり、KULT乗りさんと同様に疑問に 思ったので調べてみました。 調べた結果、平均化に用いる時間は確かにNP:30秒、xPower:25秒 ですが平均化の手法が異なるようです。 NPは単純な・・・ PON 2012-02-14T07:44+09:00 RE:「メディオ」「ソリア」の定義について http://jitetore.webdeki-bbs.com/?pid=jitetore&mode=pr&parent_id=59&mode2=thread じてトレ管理人様、丁寧なご回答ありがとうございました。 管理人様のお考えはよく理解できました。 これまでの管理人様との議論を通して、私の言いたいことが二つ(ⅠとⅡ)に絞れてきました。 Ⅰ.パワーと心拍数は正比例しないので、両者を単純に当てはめたり換算するのは妥当でない。 私は・・・ パワータップ愛用者 2012-02-12T23:59+09:00